和谐家庭关系与高效亲子沟通

课程背景：

家庭关系和谐直接影响孩子的心理健康与成长质量。但许多父母常困惑：孩子为何不愿沟通？家庭氛围为何紧张？付出为何换不来理解？

现代父母在工作与家庭间奔波，既想成为孩子依靠，又渴望平等信任的关系，却因缺乏科学方法陷入 “说了不听、说了不懂” 的循环，影响亲子关系，也让孩子错失心理安全感与自我认同的培养机会。

越来越多家庭意识到，良好的家庭沟通能缓解冲突、塑造积极氛围，为孩子长远发展奠基，“亲子沟通能力” 也因此成为家庭教育培训的核心主题。

本课程讲师深耕心理学与家庭教育实务，结合理论框架与真实案例，研发出兼具科学性与实操性的内容。课程不仅提供可立即应用的沟通技巧，还助力家长理解家庭发展规律与心理学原理，成为 “高效沟通者” 和 “和谐氛围营造者”，帮助父母找到改善家庭关系、提升亲子沟通的有效成长之路。

课程收益：

1. 认清家庭发展规律与孩子行为本质，建立正确沟通认知；

2. 掌握情绪管理、非暴力沟通及萨提亚一致性沟通等实用方法；

3. 获得可长期执行的家庭成长计划，推动持续改变；

4. 改善亲子关系，减少对抗，让孩子更愿倾诉、父母更懂回应；

5. 提升家庭安全感与支持度，让家成为孩子的心灵港湾；

6. 父母在沟通与反思中成长，成为孩子的榜样。

课程对象：家长群体、教育工作者、社会工作者、心理行业从业者

课程时间：共14讲，5小时4分钟

课程大纲

第一讲：从亲子关系重新认识家庭

1. 家庭的本质与发展规律

2. 家庭氛围的重要性与接纳的力量

第二讲：识别亲子关系中的常见冲突

1. 什么是冲突？

2. 亲子关系中常见的冲突类型

第三讲：亲子关系冲突的应对

1. 冲突背后的深层原因

2. 五步有效应对亲子冲突

第四讲：情绪管理实用工具

1. 正念

2. 自由书写

3. 资源眼镜

第五讲：觉察无效沟通

避开沟通雷区 ：无效沟通的本质、误区与亲子影响

1. 沟通的本质与误区

2. 无效沟通的类型及其对亲子关系的影响

第六讲：高效沟通的基础因素

1. 良好沟通的前提条件

2. 良好沟通的基础三要素

第七讲：高效沟通工具之一：非暴力沟通

1. 非暴力沟通的来源与核心理念

2. 非暴力沟通四因素

第八讲：高效沟通工具之二：一致性沟通

1. 一致性沟通的理论来源

2. 一致性沟通三元素

第九讲：打造属于自己家庭的【和谐家庭成长计划】

1. 和谐家庭成长计划的底层原则

2. 和谐家庭成长计划的【三目标】与【四步骤】

3. 和谐家庭成长计划监测与调整

讲师资历

非楠
应用心理及心理教育专家

整合-萨提亚模式讲师、咨询师、实践者

根锚心理联合创始人

国家三级心理咨询师

高级心理保健师

高级家庭教育指导师

应用心理学 & 哲学双硕士

实战经验：

非楠老师一直活跃于心理教育与咨询一线，累计个案数千小时，立志普及心理健康教育，让心理学应用到千家万户。她擅长将心理学理论与实用工具结合，帮助家长与个人突破沟通困境、修复亲子与伴侣关系、营造积极的家庭氛围。
    曾为大型国有企业、政府机构、地方部队、房地产行业机构等组织机构提供EAP服务与心理讲座，主题涵盖亲密关系、亲子教育、情绪与压力管理。
    多年来，非楠老师也在线下主持多场心理主题沙龙和工作坊，如“沟通技巧”“个人成长”“萨提亚模式教学”“面貌舞会”“原生家庭疗愈”“内在小孩”等，深受学员好评，支持上万名学员与家庭在自我探索与家庭关系修复中获得成长。